10 surpreendentes benefícios da cerveja para a saúde

Sinto culpado por beber uma cerveja ou duas? Não se sinta culpado. Ao contrário do que se poderia esperar, moderar o consumo de cerveja é realmente bom para você. A ciência tem demonstrado que a cerveja pode trazer muitos surpreendentes benefícios de saúde, mesmo que geralmente é percebida como pouco saudáveis. Apenas lembre-se, estamos falando de um consumo moderado (uma bebida por dia para mulheres e até duas para homens), e não durante toda a noite, bebendo a farra. Aqui estão algumas notável e surpreendente cerveja benefícios que podem alterar a sua percepção da bebida.

1. Ele pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca

Um olho-abertura estudo envolvendo 200.000 assuntos realizado na Itália Fondazion di Ricerca e Cura descobriram que as pessoas que bebiam um copo de cerveja por dia apresentaram um 31% menor chance de doenças do coração. Este coração-proteger o poder de beber cerveja origina, sobretudo, da cerveja natural de antioxidantes chamados polifenóis. No entanto, o estudo também mostrou risco de doença cardíaca aumentada em pessoas que consumiam maiores quantidades de cerveja.

2. Ele pode ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer

Talvez um dos mais notáveis benefícios para a saúde de cerveja é a sua capacidade de proteger contra o mal de Alzheimer. Pesquisadores na Universidade Loyola de Chicago Stritch School of Medicine, analisou vários estudos e chegou à conclusão de que moderar os bebedores de cerveja, eram 23% menos propensos a desenvolver diferentes formas de demência e comprometimento cognitivo, incluindo a doença de Alzheimer. O teor de silício na cerveja é pensado para proteger o cérebro dos efeitos nocivos das altas quantidades de alumínio no corpo, que são uma das possíveis causas da doença de Alzheimer.

3. Pode ajudar a diminuir o risco de diabetes

Este é outro benefício extraordinário de moderar o consumo de cerveja. De acordo com um 2011 estudo de Harvard de cerca de 38 000 homens de meia-idade, aqueles que bebiam de uma a duas cervejas por dia apresentaram uma redução de 25% no risco de desenvolver diabetes tipo 2. O teor de álcool na cerveja aumenta a sensibilidade à insulina, o que ajuda a prevenir o diabetes. Além disso, a cerveja é uma boa fonte de fibra solúvel, que desempenha um papel importante na dieta saudável das pessoas que sofrem de diabetes.

4. Ele pode ajudar a prevenir pedras nos rins

Um estudo conduzido na Finlândia estabeleceu que moderar o consumo diário de cerveja pode reduzir o risco de desenvolver pedras nos rins em 40%. Este benefício é atribuído a cerveja de alto teor de água (cerca de 93%), que ajuda a eliminar toxinas nocivas do corpo e manter os rins funcionando corretamente. Além disso, compostos de lúpulo usados na cerveja ajuda a atrasar a liberação de cálcio dos ossos, o que evita acúmulo de perda de cálcio nos rins em forma de pedras.

5. Ele pode ajudar a minimizar o risco de câncer

A cerveja contém um importante antioxidante conhecido como xanthohumol. Xanthohumol é conhecido por ter poderoso anti-câncer propriedades que ajudam a afastar causadores de câncer de enzimas no organismo. Especificamente, moderar o consumo de cerveja ajuda a impedir que uma determinada reação química que pode levar ao câncer de próstata em homens. A cerveja também tem sido mostrado para reduzir as chances de câncer de mama em mulheres.

6. Ele pode ajudar a reduzir níveis de colesterol

Se você gostaria de um pouco ortodoxas método para o corte de seus níveis de colesterol, entregando-se moderar o consumo de cerveja pode ser o caminho a percorrer. A cevada usado na fabricação de cerveja de cerveja contém um tipo de fibra solúvel conhecida como beta-glucanas que tem sido mostrado para ajudar na redução dos níveis de colesterol.

7. Ele pode ajudar a gerir a pressão arterial

Você também pode estar interessado em saber que a cerveja pode ajudar a gerir a pressão arterial. Isso é de acordo com um estudo da Harvard, que descobriu que as mulheres com idade entre 25 a 40 anos, que bebia cerveja moderadamente foram significativamente menos probabilidade de desenvolver pressão arterial elevada em comparação com as mulheres que bebiam vinho ou outras bebidas alcoólicas.

8. Ele pode ajudar a fortalecer os ossos

A cerveja contém decente níveis de silício, um elemento que está ligado com a sua saúde óssea. Um estudo realizado na Tufts, em 2009, estabeleceu que os indivíduos mais velhos que bebeu um ou dois copos de cerveja por dia apresentaram maior densidade óssea, e, assim, eram menos propensos a fraturas do que aqueles que não desfrutar de um copo de vinho ou cerveja. No entanto, o estudo também concluiu que o consumo de mais de duas bebidas aumento do risco de fraturas ósseas.

9. Ele pode ajudar a tratar a caspa

Outro fato interessante sobre a cerveja é que ele é considerado um dos melhores tratamentos naturais para a caspa. Este especial de benefícios de saúde de cerveja é atribuído à sua alta fermento e o conteúdo de vitamina B níveis. Basta lavar o cabelo com uma garrafa de cerveja de duas a três vezes por semana para se livrar da caspa e faça o seu cabelo extra macio e brilhante.

10. Ele pode ajudar a reduzir risco de avc

Estudos realizados pela American Stroke Association têm mostrado que pessoas que bebem quantidades moderadas de cerveja podem reduzir o risco de derrames por – ganha uma bolada de 50% em comparação com os não-bebedores. Pesquisadores da Harvard School of Public Health explicar que quantidades moderadas de cerveja diariamente ajuda a prevenir coágulos sanguíneos que bloqueiam o fluxo de sangue para o coração, pescoço e cérebro, que é uma das principais causas de acidente vascular cerebral isquêmico. No entanto, quando você bebe moderadamente, as artérias tornam-se flexíveis e a circulação sanguínea melhora significativamente.

Lembre-se de que a chave para alcançar estes benefícios de saúde surpreendentes da cerveja é o consumo moderado. Os excessos de cerveja e de outras bebidas alcoólicas pode ser desastroso para a saúde.